5 loại nước ép rau củ hỗ trợ giảm cân

Bí đao, mướp đắng, cà rốt là những loại rau củ quen thuộc với người Việt, hỗ trợ đào thải mỡ thừa hiệu quả.

Cà chua

Cà chua giàu vitamin A, B, C, K cùng nhiều khoáng chất, giúp da hồng hào, mịn màng. Bạn có thể uống 1 - 2 cốc nước ép cà chua mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân.

Dưa chuột

Dưa chuột luôn nằm đầu bảng trong những loại rau củ quả hỗ trợ thanh lọc cơ thể, giảm cân. Nước ép dưa chuột cũng dễ uống, thích hợp để bổ sung nước cho cơ thể trong mùa hè.

Cà rốt

Hàm lượng chất xơ cao trong cà rốt giúp cải thiện tiêu hóa, đốt cháy mỡ bụng. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn giúp tăng cường thị lực, rất tốt cho người thường xuyên làm việc với máy tính.

Bí đao

Bí đao chứa hàm lượng natri thấp, lại giàu axit malonic, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa. Ngoài ra, bí đao còn giúp ngăn cản quá trình chuyển hóa đường thành mỡ, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Mướp đắng

Mướp đắng chứa nhiều vitamin và khoáng chất như vitamin C, B1, B2, B3, phốt pho và hàm lượng chất xơ cao. Nước ép mướp đắng tuy khó uống nhưng lại có giá trị dinh dưỡng lớn, rất tốt cho sức khỏe, đồng thời, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

theo Giang Nguyên / ngoisao.net - 22/07/2020

link nguồn: https://ngoisao.net/lam-dep/5-loai-nuoc-ep-rau-cu-ho-tro-giam-can-4134248.html

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

5 loại nước ép rau củ hỗ trợ giảm cân