5 loại hạt, quả khô giúp cải thiện chức năng gan
Thứ tư, 23/04/2025, 15:39 GMT+7
Một số loại hạt và quả khô quen thuộc có thể giúp bạn bảo vệ, cải thiện sức khỏe của gan cũng như sức khỏe tổng thể.
Gan là cơ quan quan trọng chịu trách nhiệm cho một số chức năng như giải độc, trao đổi chất và hấp thụ chất dinh dưỡng từ...
Công thức đi bộ 5-4-5 giúp kéo dài tuổi thọ
Thứ sáu, 18/04/2025, 11:12 GMT+7
Đi bộ giúp bạn tăng cường sức khỏe tổng thể, cách đi bộ thông minh sẽ khiến bạn nhận được nhiều lợi ích hơn.
Đi bộ được coi là một trong những hình thức tập thể dục đơn giản nhất. Tuy nhiên, bí quyết để việc tập luyện này hiệu quả hơn...
Bí quyết sống thọ của nữ danh y 103 tuổi nhờ 5 điều không ai ngờ
Thứ năm, 17/04/2025, 10:48 GMT+7
Khi nói về bí quyết trường thọ, danh y Chu Nam Tôn thẳng thắn cho biết, chính nhờ kiên trì áp dụng 5 bí quyết này mà bà mới có thể sống lâu như vậy.
Thuốc tốt không bằng thực phẩm tốt
Theo danh y Chu Nam Tôn (Trung Quốc), trong thực tế cuộc sống, nhiều...
Những loại rau quả giá rẻ nhưng giàu Omega-3, có nhiều ở Việt Nam
Thứ tư, 16/04/2025, 09:24 GMT+7
Cách bổ sung Omega-3 hiệu quả nhất là bổ sung qua đường ăn uống, dưới đây là những loại rau quả giá rẻ nhưng rất giàu Omega-3 có nhiều ở Việt Nam.
Omega-3 có vai trò gì với sức khoẻ?
Báo Lao động dẫn nguồn trang AJCN cho biết, Omega-3 đóng vai trò trong...
6 bài thuốc từ đậu đen giúp bạn chữa mất ngủ hiệu quả
Thứ ba, 15/04/2025, 10:55 GMT+7
Một vài nghiên cứu cho thấy, nhiều hoạt chất trong đậu đen có khả năng giúp an thần, làm dịu căng thẳng, trị mất ngủ.
Theo Lương y Đỗ Minh Tuấn, Giám đốc chuyên môn, Phòng chẩn trị Y học cổ truyền Đỗ Minh Đường (Hà Nội), đậu đen chứa nhiều...
Thèm mấy cũng đừng ăn 6 loại trái cây này vào bữa sáng khi bụng đói
Thứ hai, 14/04/2025, 15:27 GMT+7
Một số loại trái cây dù bổ dưỡng nhưng nếu ăn lúc đói, đặc biệt vào buổi sáng, có thể khiến dạ dày bị kích ứng, gây hại cho sức khỏe.
Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, không chỉ cung cấp năng lượng để bắt đầu một ngày mới...
Loại chất béo nào có lợi hơn cho sức khỏe?
Thứ sáu, 11/04/2025, 11:11 GMT+7
Mặc dù chất béo bão hòa có thể làm tăng hương vị và kết cấu cho món ăn, nhưng chúng có thể làm tăng cholesterol LDL (cholesterol xấu) và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Thịt và mỡ bò, thịt gia cầm... là một trong những nguồn cung cấp chất béo bão...
Uống cà chua pha mật ong mỗi sáng có tác dụng gì?
Thứ năm, 10/04/2025, 10:31 GMT+7
Chỉ với một ly nước ép cà chua pha mật ong vào buổi sáng có thể giúp cơ thể tăng cường sức khỏe tim mạch.
Cà chua và mật ong đều là những thực phẩm quen thuộc, khi kết hợp đúng cách, chúng là “bộ đôi” có khả năng hỗ trợ phòng ngừa hiệu quả...
Tập thể dục theo độ tuổi: Tuổi nào nên chạy, đi bộ hay tham gia các môn...
Thứ tư, 09/04/2025, 11:59 GMT+7
Mỗi độ tuổi cần lựa chọn thời gian vận động, cường độ vận động khác nhau để cải thiện sức khỏe.
Chạy bộ đang là bộ môn được nhiều người lựa chọn để rèn luyện sức khỏe - Ảnh minh họa: T.QUYẾT
Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO),...
7 động tác dưỡng sinh đơn giản ai cũng nên làm để có sức khỏe toàn ...
Thứ ba, 08/04/2025, 09:55 GMT+7
Đây đều là những động tác dưỡng sinh bạn có thể tập luyện hàng ngày.
Ngồi lâu ít vận động, lười tập thể dục là những thói quen không tốt cho tuần hoàn khí huyết, dễ gây bệnh. Hãy cùng bắt đầu hành trình chăm sóc sức khỏe từ đầu đến chân...
Cha mẹ nhờ AI tư vấn chữa bệnh, con 3 tuổi nguy kịch
Thứ sáu, 04/04/2025, 10:45 GMT+7
Bé gái 3 tuổi phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng nguy kịch do cha mẹ tự ở nhà điều trị thông qua tư vấn của nền tảng trí tuệ nhân tạo (AI).
Trí tuệ nhân tạo đang len lỏi vào mọi ngóc ngách của cuộc sống, kể cả y tế, nhưng một trường hợp...
Loại thực phẩm rẻ tiền ăn thường xuyên giúp giảm nguy cơ ung thư ruột...
Thứ năm, 03/04/2025, 10:52 GMT+7
Ung thư ruột kết đang có xu hướng gia tăng, duy trì thói quen ăn uống và lối sống lành mạnh có thể góp phần đảo ngược xu hướng đó.
Ung thư ruột kết là bệnh trong đó các tế bào ác tính (ung thư) hình thành trong các mô của ruột kết, giai đoạn đầu...
Điều gì xảy ra nếu bạn ăn 1 quả lựu mỗi ngày?
Thứ ba, 01/04/2025, 10:05 GMT+7
Ăn một quả lựu mỗi ngày mang lại lợi ích đáng kể cho sức khỏe bởi hàm lượng chất chống oxy hóa, vitamin và chất xơ có trong đó.
Dưới đây là những thay đổi về sức khỏe tổng thể khi bạn ăn một quả lựu mỗi ngày.
Ngoại hình trẻ trung hơn
Các...
Cách ăn được chứng minh có thể giúp giảm cân hữu hiệu
Thứ hai, 31/03/2025, 09:09 GMT+7
Một nghiên cứu gần đây được công bố trên tạp chí quốc tế về béo phì đã mang đến cái nhìn sâu sắc hơn về việc kết hợp chế độ ăn và tập luyện thể dục để giảm cân, theo Brighter.
Kết hợp chế độ ăn giới hạn thời gian với tập luyện...
Uống nước dừa sáng sớm có tác dụng gì?
Thứ năm, 27/03/2025, 10:04 GMT+7
Nước dừa là thức uống được nhiều người yêu thích, vậy uống nước dừa vào sáng sớm có tác dụng gì?
Nước dừa từ lâu được xem là loại thức uống chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho sức khoẻ. Việc uống nước dừa vào buổi sáng cũng sẽ đem...
5 thực phẩm giàu omega-3 chẳng kém cá hồi, bán đầy chợ Việt ít người...
Thứ tư, 26/03/2025, 09:34 GMT+7
Cá hồi từ lâu được ca ngợi là nguồn cung cấp omega-3 dồi dào, nhưng ít ai biết có loại thực phẩm khác chứa omega-3 cao hơn "siêu thực phẩm" này.
Hạt lanh chứa nhiều omega-3
Hạt lanh nổi tiếng với hàm lượng axit alpha-linolenic (ALA) vượt trội, một loại... |
