'Chặn đứng' lão hóa bằng thao tác massage đơn giản

Ngoài việc nên đắp mặt nạ chăm sóc da hàng tuần, mát-xa cũng là một trong những phương pháp giảm căng thẳng và thư giãn cho làn da tốt và tiết kiệm thời gian nhất. Chỉ cần bỏ ra không quá 15 phút với những bước mát-xa cơ bản, phái đẹp đã có thể góp phần vào công cuộc chống lão hóa cho làn da và cơ mặt.

Lão hóa là quy luật tự nhiên không ai có thể tránh khỏi. Hiện tượng này làm cho da xuất hiện nhiều nếp nhăn, chảy xệ và sạm màu. Một số chiêu massage da mặt dưới đây sẽ giúp bạn khắc phục lão hóa hiệu quả nhất.

Theo các bác sỹ Đông y, massage da mặt thường xuyên giúp kích thích tuần hòan máu, đào thải độc tố và bã nhờn nhanh chóng, làm sáng da và ngăn ngừa nếp nhăn hiệu quả. Đặc biệt với phụ nữ ngoài 25 tuổi, thao tác này rất cần thiết để duy trì làn da sáng đẹp trẻ trung. Dưới đây là một số thao tác massage cơ bản giúp bạn chặn đứng hiện tượng lão hóa da hiệu quả và duy trì được sức xuân cho làn da.

1. Thường xuyên massage cho mắt

Làn da quanh mắt đặc biệt nhạy cảm và do đó dễ bị nếp nhăn nhỏ và nổi hột. Massage vào các huyệt của hạch bạch huyết giúp chống lại những hậu quả trên. Hãy day các huyệt, nằm giữa các ngón tay (nơi màng giữa các ngón tay) trong 10 giây. Tạm nghỉ một chút và đổi tay. Đây là một thao tác rất dễ dàng và cho hiệu quả khá tốt. Hàng ngày bạn chỉ cần bỏ ra một chút thời gian luyện tập cho vùng cơ mắt để giúp chúng khỏi bị nhức mỏi là được. Nếu thực hiện đều đặn chắc chắn bạn sẽ cảm nhận sự khác biệt rõ rệt.

Hoặc bạn có thể thao tác như sau:

Bạn dùng 3 ngón tay giữa ấn nhẹ ở phần giao thoa giữa 2 lông mày và day nhẹ để mắt được thư giãn sau thời gian dài hoạt động. Vuốt nhẹ tay từ trán xuống thái dương, sau đó vuốt ngược từ chân mày lên tóc để giảm nhăn vùng trán.

Mỗi ngày thực hiện 2 lần: buổi sáng sau khi ngủ dậy, và tối trước khi đi ngủ

2. Luyện tập Massage cho cơ miệng

Dùng 2 tay vuốt từ nhân trung sang 2 khóe miệng, sau đó vuốt ngược từ cằm lên 2 khóe miệng. Theo đó bạn dùng 2 ngón giữa và ngón áp út, đặt ngang ở cằm rồi từ từ vuốt vòng ngược lên vùng nhân trung. Dùng ngón giữa ấn giữ nhẹ vài giây, tiếp tục vuốt ngược lên vị trí trên cánh mũi. Vẫn dùng ngón tay giữa massage vùng cánh mũi. Thực hiện mỗi thao tác khoảng 10 lần.

3. Massage da mặt

Massage da mặt vốn không đơn giản là sử dụng tay xoa xoa lên mặt mà cần phải thực hiện đúng cách, đúng chiều nếu không có thể làm da nhanh bị chảy xệ và nhăn nheo hơn.

Bạn thực hiện như sau: Dùng ngón trỏ và ngón giữa của hai bàn tay ấn nhẹ lên vùng trán, gần với chân tóc. Từ từ ấn nhẹ xuôi theo chân tóc xuống đến thái dương. Úp hai lòng bàn tay vào hai bên má sao cho hai mặt trong cổ tay chạm nhau, ấn nhẹ trong khoảng 30 giây.

Nếu có thời gian, sau khi massage da mặt, các bạn nên xông hơi để thu nhỏ lỗ chân lông. Đồng thời bôi kem dưỡng cho da, vì thời điểm này, da sẽ rất dễ dàng tiếp nhận các dưỡng chất nhất.

Minh Quyên

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề với bài viết (phía trên):

'Chặn đứng' lão hóa bằng thao tác massage đơn giản